GYMTEKNIK FÖR 60-PLUSSARE

-En så här liten muskel kan ställa till ett rent elände  för er. Det sade Fysioterapeuten Benthy Sjöberg från Gullsjö Rehab och Friskvård i Åmål när han besökte Långseruds IF:s gym under gymnastiksalen i Långserud. Thomas Peterson, LIF:s ordf, hade inbjudit Benthy och det var egentligen av två skäl. Dels skulle han se över träningsmaskinparken dels ge råd och tips både hur man skall träna och kanske viktigast hur man inte skall träna. Först blev det alltså rundvandring och besiktning och en träningsmaskinernas möjligheter redovisades. Det blev även några tips om möjliga kompletteringar. Därefter vecklade Benthy upp några planscher med välbyggda män och kvinnor där musklerna syntes väl. En genomgång om var de vanligaste "problemen! sitter följdes av tips och råd och man avslutade kvällen med allmän frågestund. Det var ett par givande timmar tyckte de församlade som nu med gott mod kan kasta sig i lag med träningsredskapen.

Bildtexter 8454 Tiotalet 60+ kom till Benthy Sjöbergs genomgång i LIF:s gym  8455  -En så här liten muskel kan ställa till mycket elände om den inte är i form, sade Benhy   8456 Benthy Sjöberg berättade om och visade på muskler som de närvarande  inte trodde fanns men ibland  får smärtsamma besked av.

 

Kjell Olsson

 

 

 

505 total views, 0 views today